فشار دادن دندانها بر روی هم و یا سائیدن آنها به یکدیگر، بصورت آگاهانه و یا نا آگاهانه را دندان قروچه مینامند. دندان قروچه مضرات زیادی برای دندانها دارد باعث تخریب ،کج شدن و یا حتی خرد شدن دندانها میشود.
دندان قروچه معمولا در خواب رخ میدهد که آنرا دندان قروچه در خواب مینامند اما دندان قروچه در بیداری هم میتواند رخ دهد. در اغلب موارد ریشه این مشکل در استرس افراد میباشد. خشم و عصبانیت، غم و اندوه، نگرانی و فشارهای عصبی عواملی هستند که میتوانند باعث دندان قروچه بشوند.
علائم و نشانه های دندان قروچه
کشیدن دندان ها روی هم میتواند علائم زیر را داشته باشد:
- ممکن است صدا ایجاد کند و عزیزی را که در اتاق شما خوابیده است بیدار نماید.
- لبه یا سطح جونده دندانها صاف و مسطح شده یا دندان ترک خوردگی یا لب پر شدگی دارد و یا در موارد شدید لق شده است.
- مینای دندان ساییده شده و لایه های داخلی تر دندان نمایان شده اند.
- افزایش درد یا حساسیت دندان.
- خستگی عضلات فک یا انقباض آنها و یا قفل شدن فک به طوری که کامل باز یا بسته نمی شود.
- درد صورت، گردن یا فک
- دردی که به صورت گوش درد احساس می شود اگر چه واقعا به گوش ارتباطی ندارد.
- سردرد مبهم که از شقیقه ها شروع می شود.
- صدمات ناشی از گاز گرفتن داخل گونه
- اختلال خواب
علت ساییدن دندان ها روی هم
هنوز عوامل این بیماری به طول کامل شناخته شده نیستند اما علت آن میتواند فیزیکی، روانی و یا ژنتیکی باشد.
- در بیداری:
در بیداری میتواند به دلیل اضطراب، استرس، خشم، ناامیدی یا خستگی باشد و یا راهکاری برای افزایش تمرکز عمیق.
- در خواب:
اگر فقط در خواب اتفاق می افتد بیشتر مربوط به وضعیت فکها و دندانها و یا اختلالات خواب می باشد.
مضرات و عوارض دندان قروچه
دندان قروچه میتواند به دندانهای شما آسیب جدی وارد کند. سائیدگی، خرد شدگی، له شدن و یا کج شدن دندانها همگی عوارضی هستند که دندان قروچه میتواند باعث شود. همچنین پر کردگی های دندانها هم میتوانند با دندان قروچه از دندان شما کنده شوند.
دندان قروچه میتواند مینای دندان را از بین ببرد و همچنین میتواند آسیب های بعضا جدی به فک شما وارد نماید. سر درد های مکرر درد و زخم شدن آرواره و کاهش شنوایی دیگر مشکلاتی هستند که در اثر دندان قروچه رخ میدهند.
راه های درمان دندان قروچه
1- دندانپزشک محافظ دهان شبانه برایتان تجویز می کند تا از دندانها در مقابل ساییدگی و صدمات دیگر محافظت شود.
2- اگر استرس عامل این مشکل است، باید با مدیریت استرس، آن را کنترل کنید.
3- اگر اختلال خواب باعث دندان قروچه تان شده است، درمان اختلال خواب به برطرف شدن آن کمک می کند.
سایر راهکارهای درمان دندان قروچه عبارتند از:
- پرهیز از خوردن نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار مانند نوشابه، شکلات و قهوه
- پرهیز از الکل (به نظر می رسد با مصرف الکل، این مشکل شدیدتر می شود)
- نجویدن اشیاء (مانند مداد یا یخ)
- پرهیز از جویدن آدامس چرا که باعث می شود عضلات فک بیشتر به عمل ساییدن عادت کنند و احتمال آن بیشتر می شود.
- تمرین جلوگیری از به هم فشار دادن دندانها در بیداری (مثلا اگر متوجه شدید در بیداری دندانهایتان را دارید به هم فشار می دهید، زبان خود را بین دندانهایتان بگذارید)
- شل کردن عضلات فک با گذاشتن یک حوله گرم روی گونه (نزدیک به گوش)